Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yogas

KY ist durch Stimulation des Qi ein praktischer Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude

Eine wunderbare Methode um in unserer schnelllebigen Zeit, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Die oft dynamischen Körperübungen werden mit Atemtechniken verbunden und können so Verspannungen und Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene  lösen. 

Alle 7 Faszienstrategien werden im Unterricht aktiviert.

KY macht Freude, Spaß, bringt Achtsamkeit und Stille.

Gerne kannst du eine Probestunde vereinbaren. Diese kostet ebenfalls 15 Euro

FASZIENORIENTERS

YIN YOGA

Faszienorientiertes Yin Yoga wirkt durch viele unterschiedliche Ansprachen der Faszien.

Faszien wollen gedehnt, gestreckt, aufgespannt, gelöst, regeneriert, elastisch wahrgenommen und geschmeidig gehalten werden. 

Ich orientiere mich an den 5 Faszienleitbahnen und den Meridianen und unterstütze dich dabei, deine eigene faszieale Frequenz zu finden. 

Die Körperhaltung verbessert sich, die Gelenke werden besser durchblutet. Durch den ruhigen und meditativen Übungsstil schlafen wir entspannter. 

Gerne kannst du eine Probestunde vereinbaren. Diese kostet ebenfalls 15 Euro