Kurse & Location
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yogas
KY ist durch Stimulation des Qi ein praktischer Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
Eine wunderbare Methode um in unserer schnelllebigen Zeit, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Die oft dynamischen Körperübungen werden mit Atemtechniken verbunden und können so Verspannungen und Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene lösen.
Alle 7 Faszienstrategien werden im Unterricht aktiviert.
KY macht Freude, Spaß, bringt Achtsamkeit und Stille.
Gerne kannst du eine Probestunde vereinbaren. Diese kostet ebenfalls 15 Euro
Yoga Kurs Gruppenunterricht:
Mittwoch: 09:30 - 11:15 Uhr
15,- € pro Stunde
Yoga Kurs Einzelunterricht:
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr
90,- € pro Stunde
FASZIENORIENTERS
YIN YOGA
Faszienorientiertes Yin Yoga wirkt durch viele unterschiedliche Ansprachen der Faszien.
Faszien wollen gedehnt, gestreckt, aufgespannt, gelöst, regeneriert, elastisch wahrgenommen und geschmeidig gehalten werden.
Ich orientiere mich an den 5 Faszienleitbahnen und den Meridianen und unterstütze dich dabei, deine eigene faszieale Frequenz zu finden.
Die Körperhaltung verbessert sich, die Gelenke werden besser durchblutet. Durch den ruhigen und meditativen Übungsstil schlafen wir entspannter.
Gerne kannst du eine Probestunde vereinbaren. Diese kostet ebenfalls 15 Euro
Yin Yoga Kurs: 15,- € pro Stunde
Montag 19-20:30 Uhr
Donnerstag 19-20:30 Uhr
*Bitte sprich mich an, falls du Medikamente nimmst.