Kurse & Location

Kundalini Yoga

KY ist durch Stimulation des Qi ein praktischer Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude

Eine wunderbare Methode um in unserer schnelllebigen Zeit, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Die oft dynamischen Körperübungen werden mit Atemtechniken verbunden und können so Verspannungen und Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene  lösen.

 

KY macht Freude, Spaß, bringt Achtsamkeit und Stille.

 

Gerne kannst du eine Probestunde vereinbaren. Diese kostet ebenfalls 13 Euro


 

Kundalini Yoga Kurse:  13,- € pro Stunde

 

Mittwoch:  09:30 - 11:15 Uhr

                           19:00 - 20:45 Uhr    


Yin Yoga

Yin Yoga dehnt das fasziale Gewebe (Bindegewebe) des Körpers, die einzelnen Asanas werden lange und mit entspannter Muskulatur gehalten. Je dünnflüssiger unser fasziales Gewebe ist, desto beweglicher und gesünder fühlen wir uns. Yin Yoga wirkt somit auf das tieferliegende Bindegewebe und löst die Verklebungen in den Faszien. Yin Yoga hilft sich zu öffnen und in sich zu gehen, meditativer zu werden.

Die Körperhaltung verbessert sich, die Gelenke werden besser durchblutet. Durch den ruhigen und meditativen Übungsstil schlafen wir entspannter. 

 

Yin und Yang - stark und beweglich

Für mich unterstützen sich beide Stile und gehören zu einer ganzheitlichen Praxis.

 

Gerne kannst du eine Probestunde vereinbaren. Diese kostet ebenfalls 13 Euro


 

Yin Yoga Kurs:  13,- € pro Stunde

 

  Montag       19-20:30 Uhr

 Donnerstag  19-20:30 Uhr 

 


*Bitte sprich mich an, falls du Medikamente nimmst.